오늘은 탈모에 좋은 음식들과 탈모 예방 습관들에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 물 충분하게 수분을 섭취해주는 행위는 몸의 신진대사를 활발하게 원활하게 시켜 , 탈모 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다 . 하루에 성인남성기준 2L 먹는것이 좋다고 합니다 👍 ( 이렇게 물을 챙겨먹어도 화장실은 8번이상가지않는게 좋습니다 . 과민성 방광에 대한 얘기는 꼭 제 블로그를 참고해주세요 !! ) 2. 녹차 녹차가 좋은 이유는 바로 녹차안에 들어있는 탈모예방성분인 폴리페놀 때문인데요 . 폴리페놀은 활성산소의 발생을 억제하기 때문에 노화를 막고 두피세포 성장에 활력을 불어넣습니다 . 또한 녹차속 카테킨성분이 항 안드로겐 특성이 있다는 논문이 있답니다 . (안드로겐 탈모에대해선 탈모에관한 글을 참조해주세요 ) 3. 검은..
