안녕하세요 예쁜밤 입니다 👏 오늘은 스트레스에 대해서 알아볼건데요 1. 스트레스란 무엇인가? 2. 스트레스가 우리몸에 끼치는 영향 3. 스트레스 해소법 추천 입니다 😀 (평소에 스트레스가 많으신분들 꼭 읽어봐주세요 😢) 1. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 정신적 신체적 자극을 일으키는 심리적, 신체적 반응으로서의 적응을 뜻합니다. 이말을 쉽게 설명하자면 , 스트레스=반응에대한 우리몸의 작용이라고 보시면됩니다 😃 심리학 또는 생물학에서 스트레스 요인에 대해 경계하고 대항하려는 심신의 변화 과정을 의미한다고 하네요. 이런 반응은 일반적으로 외부에서 위협당하거나 도전받을 때 신체를 보호하고자 일어납니다. 여기서 포인트를 캐치하셨나요? 스트레스의 요인은 심리적인 고통뿐만이 아닙니다. 극도로 행복하거나 , 뭔가..
